Wiedz, co masz na talerzu
Mchicha
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
73
kaloriekcal na 100 g
Białko3,6 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 73 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Cukry 3 g —
- Sód 171 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 681 µg 76%
- Witamina C 17 mg 19%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Biotyna (B7) 0,5 µg 2%
- Foliany (B9) 69 µg 17%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 215 mg 17%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 71 mg 17%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potas 666 mg 14%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Pytania o produkt: Mchicha
Ile kalorii ma 100 g produktu Mchicha?
100 g produktu Mchicha zawiera 73 kcal, w tym 3,6 g białka, 4 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mchicha?
50 g produktu Mchicha zawiera 37 kcal, w tym 1,8 g białka, 2 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mchicha?
150 g produktu Mchicha zawiera 110 kcal, w tym 5,4 g białka, 6 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mchicha?
200 g produktu Mchicha zawiera 146 kcal, w tym 7,2 g białka, 8 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mchicha?
250 g produktu Mchicha zawiera 183 kcal, w tym 9 g białka, 10 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-822 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
