Wiedz, co masz na talerzu
Domowy pasztecik z soczewicą i serem
Kalorie i wartości odżywcze
soczewica i ser, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 182 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 173 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 62 µg 16%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 143 mg 11%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Selen 17 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
Podobne produkty
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicydomowej roboty175 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z soczewicą i pomidoremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Pieczeń z soczewicy i ryżudomowej roboty131 kcal / 100 g
- Warzywne ciastodomowej roboty160 kcal / 100 g
- Ciasto z serem i ziemniakamidomowe132 kcal / 100 g
- Pieczeń z soczewicyz jajkiem, domowej roboty141 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z serem i grzybamidomowej roboty282 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Domowy pasztecik z soczewicą i serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Domowy pasztecik z soczewicą i serem?
100 g produktu Domowy pasztecik z soczewicą i serem zawiera 182 kcal, w tym 11 g białka, 15 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Domowy pasztecik z soczewicą i serem?
50 g produktu Domowy pasztecik z soczewicą i serem zawiera 91 kcal, w tym 5,5 g białka, 7,3 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Domowy pasztecik z soczewicą i serem?
150 g produktu Domowy pasztecik z soczewicą i serem zawiera 273 kcal, w tym 17 g białka, 22 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Domowy pasztecik z soczewicą i serem?
200 g produktu Domowy pasztecik z soczewicą i serem zawiera 364 kcal, w tym 22 g białka, 29 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Domowy pasztecik z soczewicą i serem?
250 g produktu Domowy pasztecik z soczewicą i serem zawiera 455 kcal, w tym 28 g białka, 36 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-816 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
