Wiedz, co masz na talerzu
Por w sosie serowym
Kalorie i wartości odżywcze
zrobione z mleka o obniżonej zawartości tłuszczu, domowej roboty
82
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 82 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 90 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 74 µg 8%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 1,8 µg 6%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 110 mg 8%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potas 144 mg 3%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 2,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6 g | 6,9 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 10 g | 12 g | 14 g |
Podobne produkty
- Brokuły w sosie serowymzrobione z mleka półtłustego, domowej roboty118 kcal / 100 g
- Sos serowyprzygotowane z mleka o obniżonej zawartości tłuszczu, domowe182 kcal / 100 g
- Kalafior w białym sosieprzygotowane z mleka półtłustego, domowe63 kcal / 100 g
- Kalafior z seremzrobione z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu, domowej roboty97 kcal / 100 g
- Por z sosem beszamelowymduszony62 kcal / 100 g
- Por z masłem i seremduszony108 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Por w sosie serowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Por w sosie serowym?
100 g produktu Por w sosie serowym zawiera 82 kcal, w tym 4 g białka, 4,6 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Por w sosie serowym?
50 g produktu Por w sosie serowym zawiera 41 kcal, w tym 2 g białka, 2,3 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Por w sosie serowym?
150 g produktu Por w sosie serowym zawiera 123 kcal, w tym 6 g białka, 6,9 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Por w sosie serowym?
200 g produktu Por w sosie serowym zawiera 164 kcal, w tym 8 g białka, 9,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Por w sosie serowym?
250 g produktu Por w sosie serowym zawiera 205 kcal, w tym 10 g białka, 12 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-813 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
