Wiedz, co masz na talerzu
Kalafior w białym sosie
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane z mleka półtłustego, domowe
63
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz3,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 63 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 6 g 2%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 3,3 g —
- Sód 38 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 18 mg 20%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,89 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 0,35 mg 2%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,7 g | 6 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,4 g | 3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,1 g | 9 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,4 g | 12 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,8 g | 15 g | 8 g |
Podobne produkty
- Kalafior z seremhandlowy88 kcal / 100 g
- Kalafior z białym sosemmąka pszenna, masło i mleko, parmezan, z solą114 kcal / 100 g
- Brokuły w sosie serowymzrobione z mleka półtłustego, domowej roboty118 kcal / 100 g
- Słony biały soszrobiona z mleka półtłustego, domowej roboty131 kcal / 100 g
- Kapusta w białym sosiedomowa69 kcal / 100 g
- Kurczak w białym sosieprzyrządzone z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu156 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z białym sosemdomowej roboty165 kcal / 100 g
- Por w sosie serowymzrobione z mleka o obniżonej zawartości tłuszczu, domowej roboty82 kcal / 100 g
- Słodki biały sosprzyrządzona z mleka półtłustego, domowa146 kcal / 100 g
- Sos białyśredni, mleko 2% tł., domowy147 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kalafior w białym sosie
Ile kalorii ma 100 g produktu Kalafior w białym sosie?
100 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 63 kcal, w tym 2,7 g białka, 6 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kalafior w białym sosie?
50 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 32 kcal, w tym 1,4 g białka, 3 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kalafior w białym sosie?
150 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 95 kcal, w tym 4,1 g białka, 9 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kalafior w białym sosie?
200 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 126 kcal, w tym 5,4 g białka, 12 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kalafior w białym sosie?
250 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 158 kcal, w tym 6,8 g białka, 15 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-715 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
