Wiedz, co masz na talerzu
Pakora z kalafiorem
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na oleju roślinnym, domowej roboty
320
kaloriekcal na 100 g
Białko9,2 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz24 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 320 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 4,7 g 17%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 22 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 27 mg 30%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5,7 mg 38%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 48 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potas 277 mg 6%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 9,2 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4,6 g | 9,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 14 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 18 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 23 g | 46 g | 60 g |
Podobne produkty
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
- Pakora z bakłażanemsmażone na oleju roślinnym, domowej roboty294 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafioremdomowej roboty211 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafiorem i warzywamidomowej roboty117 kcal / 100 g
- Curry z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty60 kcal / 100 g
- Kalafior z cebulą i papryczką chilidomowej roboty55 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz olejem rzepakowym, domowe213 kcal / 100 g
- Kalafiorz piwem, smażony w głębokim tłuszczu246 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pakora z kalafiorem
Ile kalorii ma 100 g produktu Pakora z kalafiorem?
100 g produktu Pakora z kalafiorem zawiera 320 kcal, w tym 9,2 g białka, 18 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pakora z kalafiorem?
50 g produktu Pakora z kalafiorem zawiera 160 kcal, w tym 4,6 g białka, 9,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pakora z kalafiorem?
150 g produktu Pakora z kalafiorem zawiera 480 kcal, w tym 14 g białka, 27 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pakora z kalafiorem?
200 g produktu Pakora z kalafiorem zawiera 640 kcal, w tym 18 g białka, 36 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pakora z kalafiorem?
250 g produktu Pakora z kalafiorem zawiera 800 kcal, w tym 23 g białka, 46 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-827 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
