Wiedz, co masz na talerzu
Pakora z ziemniaków i kalafiora
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na oleju roślinnym, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 325 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 4 g 14%
- Cukry 2 g —
- Sód 6 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 8 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5,1 mg 34%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 41 mg 10%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potas 275 mg 6%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8,6 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,3 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 13 g | 36 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 48 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 22 g | 60 g | 56 g |
Podobne produkty
- Pakora z kalafioremsmażone na oleju roślinnym, domowej roboty320 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniakówsmażone na oleju roślinnym, domowe315 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty106 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafiorem i warzywamidomowej roboty117 kcal / 100 g
- Curry z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty60 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz olejem rzepakowym, domowe213 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pakora z ziemniaków i kalafiora
Ile kalorii ma 100 g produktu Pakora z ziemniaków i kalafiora?
100 g produktu Pakora z ziemniaków i kalafiora zawiera 325 kcal, w tym 8,6 g białka, 24 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pakora z ziemniaków i kalafiora?
50 g produktu Pakora z ziemniaków i kalafiora zawiera 163 kcal, w tym 4,3 g białka, 12 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pakora z ziemniaków i kalafiora?
150 g produktu Pakora z ziemniaków i kalafiora zawiera 488 kcal, w tym 13 g białka, 36 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pakora z ziemniaków i kalafiora?
200 g produktu Pakora z ziemniaków i kalafiora zawiera 650 kcal, w tym 17 g białka, 48 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pakora z ziemniaków i kalafiora?
250 g produktu Pakora z ziemniaków i kalafiora zawiera 813 kcal, w tym 22 g białka, 60 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-829 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
