Wiedz, co masz na talerzu
Curry z kalafiorem i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
60
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany6,7 g
Tłuszcz2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 60 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 6,7 g 2%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 13 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 24 mg 27%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,6 g | 6,7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,5 g | 17 g | 5 g |
Podobne produkty
- Bhaji z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty106 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafiorem i warzywamidomowej roboty117 kcal / 100 g
- Curry z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty138 kcal / 100 g
- Curry z cukinii i ziemniakówdomowej roboty96 kcal / 100 g
- Kalafior z cebulą i papryczką chilidomowej roboty55 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
- Pakora z kalafioremsmażone na oleju roślinnym, domowej roboty320 kcal / 100 g
- Pilaw z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty124 kcal / 100 g
- Kalafior w białym sosieprzygotowane z mleka odtłuszczonego, domowe58 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Curry z kalafiorem i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Curry z kalafiorem i ziemniakami?
100 g produktu Curry z kalafiorem i ziemniakami zawiera 60 kcal, w tym 2,6 g białka, 6,7 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Curry z kalafiorem i ziemniakami?
50 g produktu Curry z kalafiorem i ziemniakami zawiera 30 kcal, w tym 1,3 g białka, 3,4 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Curry z kalafiorem i ziemniakami?
150 g produktu Curry z kalafiorem i ziemniakami zawiera 90 kcal, w tym 3,9 g białka, 10 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Curry z kalafiorem i ziemniakami?
200 g produktu Curry z kalafiorem i ziemniakami zawiera 120 kcal, w tym 5,2 g białka, 13 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Curry z kalafiorem i ziemniakami?
250 g produktu Curry z kalafiorem i ziemniakami zawiera 150 kcal, w tym 6,5 g białka, 17 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-741 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
