Wiedz, co masz na talerzu
Bhaji z kalafiorem i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
106
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 17 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 26 mg 29%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 34,1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 1,3 µg 4%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Potas 417 mg 9%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,3 g | 10 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,3 g | 25 g | 17 g |
Podobne produkty
- Bhaji z kalafiorem i warzywamidomowej roboty117 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniakami szpinakiem i kalafioremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Curry z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty60 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz masłem, domowe185 kcal / 100 g
- Pakora z kalafioremsmażone na oleju roślinnym, domowej roboty320 kcal / 100 g
- Kalafior z cebulą i papryczką chilidomowej roboty55 kcal / 100 g
- Curry z ziemniaków i groszkudomowej roboty92 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bhaji z kalafiorem i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Bhaji z kalafiorem i ziemniakami?
100 g produktu Bhaji z kalafiorem i ziemniakami zawiera 106 kcal, w tym 3,3 g białka, 10 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bhaji z kalafiorem i ziemniakami?
50 g produktu Bhaji z kalafiorem i ziemniakami zawiera 53 kcal, w tym 1,7 g białka, 5,1 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bhaji z kalafiorem i ziemniakami?
150 g produktu Bhaji z kalafiorem i ziemniakami zawiera 159 kcal, w tym 5 g białka, 15 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bhaji z kalafiorem i ziemniakami?
200 g produktu Bhaji z kalafiorem i ziemniakami zawiera 212 kcal, w tym 6,6 g białka, 20 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bhaji z kalafiorem i ziemniakami?
250 g produktu Bhaji z kalafiorem i ziemniakami zawiera 265 kcal, w tym 8,3 g białka, 25 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-679 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
