Wiedz, co masz na talerzu
Kalafior z cebulą i papryczką chili
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 55 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 3,3 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 27 mg 30%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,73 mg 5%
- Witamina K 26,6 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 0,1 µg 0%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,46 mg 3%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potas 212 mg 5%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 4,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 9,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,5 g | 12 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Bhaji z kalafiorem i warzywamidomowej roboty117 kcal / 100 g
- Curry z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty60 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty106 kcal / 100 g
- Chili warzywnedomowej roboty49 kcal / 100 g
- Kalafior w białym sosieprzygotowane z pełnego mleka, domowe72 kcal / 100 g
- Kalafior z seremzrobione z mlekiem odtłuszczonym, domowej roboty94 kcal / 100 g
- Pakora z kalafioremsmażone na oleju roślinnym, domowej roboty320 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kalafior z cebulą i papryczką chili
Ile kalorii ma 100 g produktu Kalafior z cebulą i papryczką chili?
100 g produktu Kalafior z cebulą i papryczką chili zawiera 55 kcal, w tym 1,8 g białka, 4,6 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kalafior z cebulą i papryczką chili?
50 g produktu Kalafior z cebulą i papryczką chili zawiera 28 kcal, w tym 0,9 g białka, 2,3 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kalafior z cebulą i papryczką chili?
150 g produktu Kalafior z cebulą i papryczką chili zawiera 83 kcal, w tym 2,7 g białka, 6,9 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kalafior z cebulą i papryczką chili?
200 g produktu Kalafior z cebulą i papryczką chili zawiera 110 kcal, w tym 3,6 g białka, 9,2 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kalafior z cebulą i papryczką chili?
250 g produktu Kalafior z cebulą i papryczką chili zawiera 138 kcal, w tym 4,5 g białka, 12 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-718 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
