Wiedz, co masz na talerzu
Wytrawny tart z serem i grzybami
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
282
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 282 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 8,9 g 45%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 257 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 103 µg 11%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 1,6 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Biotyna (B7) 8,6 µg 29%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
Składniki mineralne
- Wapń 215 mg 17%
- Żelazo 0,85 mg 5%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 28 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Podobne produkty
- Pelnoziarnisty tartlet z serem i grzybamidomowej roboty272 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z serem cebulą i ziemniakamidomowej roboty355 kcal / 100 g
- Quiche z pieczarkamidomowe278 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z soczewicą i pomidoremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Quiche z pieczarkami z mąki pełnoziarnistejdomowe267 kcal / 100 g
- Flan warzywnydomowej roboty229 kcal / 100 g
- Flan szpinakowydomowej roboty211 kcal / 100 g
- Ciasto z kurczakiem i grzybamiz pojedynczym spodem, domowej roboty202 kcal / 100 g
- Pilaw grzybowydomowej roboty138 kcal / 100 g
- Ciasto z serem i ziemniakamidomowe132 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wytrawny tart z serem i grzybami
Ile kalorii ma 100 g produktu Wytrawny tart z serem i grzybami?
100 g produktu Wytrawny tart z serem i grzybami zawiera 282 kcal, w tym 11 g białka, 16 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wytrawny tart z serem i grzybami?
50 g produktu Wytrawny tart z serem i grzybami zawiera 141 kcal, w tym 5,4 g białka, 8 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wytrawny tart z serem i grzybami?
150 g produktu Wytrawny tart z serem i grzybami zawiera 423 kcal, w tym 16 g białka, 24 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wytrawny tart z serem i grzybami?
200 g produktu Wytrawny tart z serem i grzybami zawiera 564 kcal, w tym 22 g białka, 32 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wytrawny tart z serem i grzybami?
250 g produktu Wytrawny tart z serem i grzybami zawiera 705 kcal, w tym 27 g białka, 40 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-796 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
