Wiedz, co masz na talerzu
Ciasto z serem i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
domowe
132
kaloriekcal na 100 g
Białko5 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz7,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 113 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Biotyna (B7) 2,7 µg 9%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0,6 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 92 mg 7%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potas 293 mg 6%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 13 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 6,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,5 g | 19 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 25 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 32 g | 18 g |
Podobne produkty
- Wytrawny tart z serem cebulą i ziemniakamidomowej roboty355 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
- Placek z kurczakiem i ziemniakamiz solą133 kcal / 100 g
- Placek z ziemniakami i kurczakiembez soli133 kcal / 100 g
- Zapiekanka mięsna z ziemniakamidomowy132 kcal / 100 g
- Wytrawna tarta warzywnadomowy176 kcal / 100 g
- Warzywne ciastodomowej roboty160 kcal / 100 g
- Domowy pasztecik z soczewicą i seremsoczewica i ser, domowej roboty182 kcal / 100 g
- Pudding serowydomowej roboty170 kcal / 100 g
- Brazylijska tarta serowadomowa, pieczona422 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasto z serem i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto z serem i ziemniakami?
100 g produktu Ciasto z serem i ziemniakami zawiera 132 kcal, w tym 5 g białka, 13 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto z serem i ziemniakami?
50 g produktu Ciasto z serem i ziemniakami zawiera 66 kcal, w tym 2,5 g białka, 6,3 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto z serem i ziemniakami?
150 g produktu Ciasto z serem i ziemniakami zawiera 198 kcal, w tym 7,5 g białka, 19 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto z serem i ziemniakami?
200 g produktu Ciasto z serem i ziemniakami zawiera 264 kcal, w tym 10 g białka, 25 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto z serem i ziemniakami?
250 g produktu Ciasto z serem i ziemniakami zawiera 330 kcal, w tym 13 g białka, 32 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-560 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
