Wiedz, co masz na talerzu
Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 103 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 8,1 g 3%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 5,3 g —
- Sód 28 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 92 µg 10%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 84 mg 6%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potas 185 mg 4%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 15 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,3 g | 8,1 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,7 g | 4,1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 12 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8,3 g | 20 g | 17 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy
Ile kalorii ma 100 g produktu Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy?
100 g produktu Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy zawiera 103 kcal, w tym 3,3 g białka, 8,1 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy?
50 g produktu Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy zawiera 52 kcal, w tym 1,7 g białka, 4,1 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy?
150 g produktu Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy zawiera 155 kcal, w tym 5 g białka, 12 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy?
200 g produktu Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy zawiera 206 kcal, w tym 6,6 g białka, 16 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy?
250 g produktu Raita jogurtowa z mąką z ciecierzycy zawiera 258 kcal, w tym 8,3 g białka, 20 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-595 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
