Wiedz, co masz na talerzu

Curry z ciecierzycy

Kalorie i wartości odżywcze

w stylu brytyjskim, domowej roboty

109
kaloriekcal na 100 g
Białko5,9 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz3,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 109 kcal —
  • Białko 5,9 g 12%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 3,5 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Cukry 2,7 g —
  • Sód 12 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 28 µg 3%
  • Witamina C 4 mg 4%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,4 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 47 µg 12%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 42 mg 3%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Potas 290 mg 6%
  • Cynk 0,9 mg 8%
  • Miedź 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,56 mg 24%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1095,9 g14 g3,5 g
50 g50 g553 g7,2 g1,8 g
150 g150 g1648,9 g22 g5,3 g
200 g200 g21812 g29 g7 g
250 g250 g27315 g36 g8,8 g

Pytania o produkt: Curry z ciecierzycy

Ile kalorii ma 100 g produktu Curry z ciecierzycy?

100 g produktu Curry z ciecierzycy zawiera 109 kcal, w tym 5,9 g białka, 14 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Curry z ciecierzycy?

50 g produktu Curry z ciecierzycy zawiera 55 kcal, w tym 3 g białka, 7,2 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Curry z ciecierzycy?

150 g produktu Curry z ciecierzycy zawiera 164 kcal, w tym 8,9 g białka, 22 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Curry z ciecierzycy?

200 g produktu Curry z ciecierzycy zawiera 218 kcal, w tym 12 g białka, 29 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Curry z ciecierzycy?

250 g produktu Curry z ciecierzycy zawiera 273 kcal, w tym 15 g białka, 36 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-748 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika