Wiedz, co masz na talerzu
Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku
Kalorie i wartości odżywcze
z masłem, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 182 kcal —
- Białko 6,4 g 13%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 33%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 135 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 138 µg 15%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 43 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potas 326 mg 7%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 6,4 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,2 g | 6,5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 9,6 g | 19 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 13 g | 26 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 16 g | 32 g | 30 g |
Podobne produkty
- Curry z ciecierzycą i dalemdomowej roboty152 kcal / 100 g
- Curry z fasoli mung i szpinakudahl, domowej roboty102 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniakami szpinakiem i kalafioremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Mieszany dahldomowej roboty60 kcal / 100 g
- Bhaji z liści gorczycy i szpinakudomowej roboty84 kcal / 100 g
- Gudźarackie curry z czarną fasolącałe, domowe154 kcal / 100 g
- Bengalskie curry z czarną fasolącałe, domowe76 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku
Ile kalorii ma 100 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku?
100 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku zawiera 182 kcal, w tym 6,4 g białka, 13 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku?
50 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku zawiera 91 kcal, w tym 3,2 g białka, 6,5 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku?
150 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku zawiera 273 kcal, w tym 9,6 g białka, 19 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku?
200 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku zawiera 364 kcal, w tym 13 g białka, 26 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku?
250 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku zawiera 455 kcal, w tym 16 g białka, 32 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-742 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
