Wiedz, co masz na talerzu
curry z fasoli mung i szpinaku
Kalorie i wartości odżywcze
dahl, domowej roboty
102
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 102 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Cukry 3 g —
- Sód 153 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 189 µg 21%
- Witamina C 11 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 59 µg 15%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 144 mg 11%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 71 mg 17%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potas 684 mg 15%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Podobne produkty
- Curry z fasoli mung i pomidorówdahl, domowej roboty95 kcal / 100 g
- Curry z fasoli mungdahl, bengalskie, domowej roboty74 kcal / 100 g
- Bhaji szpinakowo-ziemniaczanedomowej roboty192 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniakami szpinakiem i kalafioremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Bengalskie curry z czarną fasolącałe, domowe76 kcal / 100 g
- Gudźarackie curry z czarną fasolącałe, domowe154 kcal / 100 g
- Mieszany dahldomowej roboty60 kcal / 100 g
- Chili z fasolą i soczewicądomowej roboty92 kcal / 100 g
- Dahl z fasoli mungsuszona, surowa291 kcal / 100 g
Pytania o produkt: curry z fasoli mung i szpinaku
Ile kalorii ma 100 g produktu curry z fasoli mung i szpinaku?
100 g produktu curry z fasoli mung i szpinaku zawiera 102 kcal, w tym 7,8 g białka, 12 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu curry z fasoli mung i szpinaku?
50 g produktu curry z fasoli mung i szpinaku zawiera 51 kcal, w tym 3,9 g białka, 6,2 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu curry z fasoli mung i szpinaku?
150 g produktu curry z fasoli mung i szpinaku zawiera 153 kcal, w tym 12 g białka, 19 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu curry z fasoli mung i szpinaku?
200 g produktu curry z fasoli mung i szpinaku zawiera 204 kcal, w tym 16 g białka, 25 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu curry z fasoli mung i szpinaku?
250 g produktu curry z fasoli mung i szpinaku zawiera 255 kcal, w tym 20 g białka, 31 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-767 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
