Wiedz, co masz na talerzu
Dahl z fasoli mung
Kalorie i wartości odżywcze
suszona, surowa
291
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 291 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 12 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,9 mg 38%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 140 µg 35%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 5,5 mg 31%
- Magnez 130 mg 31%
- Fosfor 390 mg 31%
- Potas 1250 mg 27%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,55 mg 61%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 16 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, surowe279 kcal / 100 g
- Fasola mungdojrzałe nasiona, surowe347 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli mungsurowe31 kcal / 100 g
- Dal z fasoli mungVigna radiata326 kcal / 100 g
- Suszona fasola mungdojrzałe nasiona, suche347 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, połówki, suszony, surowy287 kcal / 100 g
- Fasola uradFasola urad, dojrzałe nasiona, suche341 kcal / 100 g
- Urad dahl czarnyłuskany, połówki, suszony, surowy298 kcal / 100 g
- Curry z fasoli mungdahl, bengalskie, domowej roboty74 kcal / 100 g
- Suszony dal z grochususzone, surowe324 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dahl z fasoli mung
Ile kalorii ma 100 g produktu Dahl z fasoli mung?
100 g produktu Dahl z fasoli mung zawiera 291 kcal, w tym 27 g białka, 46 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dahl z fasoli mung?
50 g produktu Dahl z fasoli mung zawiera 146 kcal, w tym 13 g białka, 23 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dahl z fasoli mung?
150 g produktu Dahl z fasoli mung zawiera 437 kcal, w tym 40 g białka, 70 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dahl z fasoli mung?
200 g produktu Dahl z fasoli mung zawiera 582 kcal, w tym 54 g białka, 93 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dahl z fasoli mung?
250 g produktu Dahl z fasoli mung zawiera 728 kcal, w tym 67 g białka, 116 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-098 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
