Wiedz, co masz na talerzu
Całe ziarna fasoli mung
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, surowe
279
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 279 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 10 g 36%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 12 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,9 mg 38%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 140 µg 35%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 89 mg 7%
- Żelazo 6 mg 33%
- Magnez 150 mg 36%
- Fosfor 360 mg 29%
- Potas 1250 mg 27%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,47 mg 52%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 16 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 48 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 60 g | 116 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Fasola mungdojrzałe nasiona, surowe347 kcal / 100 g
- Dahl z fasoli mungsuszona, surowa291 kcal / 100 g
- Suszona fasola mungdojrzałe nasiona, suche347 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli mungsurowe31 kcal / 100 g
- Fasola uradFasola urad, dojrzałe nasiona, suche341 kcal / 100 g
- Cały groszek pigeonsuszone, surowe317 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Gotowana fasola mungdojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli105 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowasurowy25 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe ziarna fasoli mung
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe ziarna fasoli mung?
100 g produktu Całe ziarna fasoli mung zawiera 279 kcal, w tym 24 g białka, 46 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe ziarna fasoli mung?
50 g produktu Całe ziarna fasoli mung zawiera 140 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe ziarna fasoli mung?
150 g produktu Całe ziarna fasoli mung zawiera 419 kcal, w tym 36 g białka, 70 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Całe ziarna fasoli mung?
200 g produktu Całe ziarna fasoli mung zawiera 558 kcal, w tym 48 g białka, 93 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Całe ziarna fasoli mung?
250 g produktu Całe ziarna fasoli mung zawiera 698 kcal, w tym 60 g białka, 116 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-096 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
