Wiedz, co masz na talerzu

Fasola szablasta

Kalorie i wartości odżywcze

surowa

41
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany7,2 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 41 kcal —
  • Białko 2,5 g 5%
  • Węglowodany 7,2 g 3%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Sód 29 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 12 mg 13%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 60 mg 5%
  • Żelazo 2 mg 11%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potas 1800 mg 38%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g412,5 g7,2 g0,3 g
50 g50 g211,3 g3,6 g0,2 g
150 g150 g623,8 g11 g0,5 g
200 g200 g825 g14 g0,6 g
250 g250 g1036,3 g18 g0,8 g

Pytania o produkt: Fasola szablasta

Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola szablasta?

100 g produktu Fasola szablasta zawiera 41 kcal, w tym 2,5 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola szablasta?

50 g produktu Fasola szablasta zawiera 21 kcal, w tym 1,3 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola szablasta?

150 g produktu Fasola szablasta zawiera 62 kcal, w tym 3,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola szablasta?

200 g produktu Fasola szablasta zawiera 82 kcal, w tym 5 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola szablasta?

250 g produktu Fasola szablasta zawiera 103 kcal, w tym 6,3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-117 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika