Wiedz, co masz na talerzu
Fasola wielkokwiatowa
Kalorie i wartości odżywcze
surowa
22
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 22 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 2,8 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 18 mg 20%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 26 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 0,7 µg 2%
- Foliany (B9) 60 µg 15%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,6 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,4 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4 g | 8 g | 1 g |
Podobne produkty
- Fasolka szparagowasurowy25 kcal / 100 g
- Fasolasurowa306 kcal / 100 g
- Fasola szablastasurowa41 kcal / 100 g
- Bóbcałe, surowe59 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaświeża, surowa134 kcal / 100 g
- Francuska fasolka szparagowasurowe27 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
- Kiełki fasolisurowe22 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli mungsurowe31 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola wielkokwiatowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola wielkokwiatowa?
100 g produktu Fasola wielkokwiatowa zawiera 22 kcal, w tym 1,6 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola wielkokwiatowa?
50 g produktu Fasola wielkokwiatowa zawiera 11 kcal, w tym 0,8 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola wielkokwiatowa?
150 g produktu Fasola wielkokwiatowa zawiera 33 kcal, w tym 2,4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola wielkokwiatowa?
200 g produktu Fasola wielkokwiatowa zawiera 44 kcal, w tym 3,2 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola wielkokwiatowa?
250 g produktu Fasola wielkokwiatowa zawiera 55 kcal, w tym 4 g białka, 8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-112 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
