Wiedz, co masz na talerzu
Całe ziarna fasoli mung
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, ugotowane w niesolonej wodzie
100
kaloriekcal na 100 g
Białko8,6 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 100 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 6,1 g 22%
- Cukry 0,4 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Biotyna (B7) 0,9 µg 3%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 42 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 0,87 mg 8%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,3 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 24 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 32 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 40 g | 1,8 g |
Podobne produkty
- Fasola mungdojrzałe nasiona, surowe347 kcal / 100 g
- Dahl z fasoli mungsuszone, gotowane w niesolonej wodzie92 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli mungsurowe31 kcal / 100 g
- Gotowana fasola mungdojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli105 kcal / 100 g
- Fasola uraddojrzałe nasiona, ugotowane105 kcal / 100 g
- Suszona fasola mungdojrzałe nasiona, suche347 kcal / 100 g
- Urad gram czarnycały, suszony, ugotowany w niesolonej wodzie89 kcal / 100 g
- Cały groszeksuszone, gotowane w niesolonej wodzie117 kcal / 100 g
- Bóbcały, ugotowany w niesolonej wodzie91 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowagotowana, odcedzona, z solą35 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe ziarna fasoli mung
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe ziarna fasoli mung?
100 g produktu Całe ziarna fasoli mung zawiera 100 kcal, w tym 8,6 g białka, 16 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe ziarna fasoli mung?
50 g produktu Całe ziarna fasoli mung zawiera 50 kcal, w tym 4,3 g białka, 7,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe ziarna fasoli mung?
150 g produktu Całe ziarna fasoli mung zawiera 150 kcal, w tym 13 g białka, 24 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Całe ziarna fasoli mung?
200 g produktu Całe ziarna fasoli mung zawiera 200 kcal, w tym 17 g białka, 32 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Całe ziarna fasoli mung?
250 g produktu Całe ziarna fasoli mung zawiera 250 kcal, w tym 22 g białka, 40 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-664 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
