Wiedz, co masz na talerzu
cały groszek
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, gotowane w niesolonej wodzie
117
kaloriekcal na 100 g
Białko8,5 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 14 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 510 mg 11%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,46 mg 51%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,5 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 32 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 53 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Dal z grochususzona, gotowana w niesolonej wodzie118 kcal / 100 g
- Suszony dal z grochususzone, surowe324 kcal / 100 g
- Nasiona grochu pigeonsuszone, gotowane (50% fasoli 50% wody), bez oleju, niesolone99 kcal / 100 g
- Głęboszgotowane, odsączone111 kcal / 100 g
- Głąbikdojrzałe nasiona, surowe343 kcal / 100 g
- Nasiona grochu pigeon z soląsuszone, gotowane (50% fasoli 50% wody), bez oleju, z solą89 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, ugotowane w niesolonej wodzie100 kcal / 100 g
- Fasola adukicała, suszona, ugotowana w niesolonej wodzie123 kcal / 100 g
- Ciecierzyca Kabuli całanasiona struczkowe, suszone, gotowane w niesolonej wodzie129 kcal / 100 g
- Czerwony groch gołębicałe274 kcal / 100 g
Pytania o produkt: cały groszek
Ile kalorii ma 100 g produktu cały groszek?
100 g produktu cały groszek zawiera 117 kcal, w tym 8,5 g białka, 21 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu cały groszek?
50 g produktu cały groszek zawiera 59 kcal, w tym 4,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu cały groszek?
150 g produktu cały groszek zawiera 176 kcal, w tym 13 g białka, 32 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu cały groszek?
200 g produktu cały groszek zawiera 234 kcal, w tym 17 g białka, 42 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu cały groszek?
250 g produktu cały groszek zawiera 293 kcal, w tym 21 g białka, 53 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-103 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
