Wiedz, co masz na talerzu
suszony dal z grochu
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, surowe
324
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany59 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 324 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 59 g 21%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 38 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,86 mg 72%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Foliany (B9) 100 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 87 mg 21%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 1390 mg 30%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,93 mg 103%
- Mangan 0,7 mg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Podobne produkty
- Cały groszek pigeonsuszone, surowe317 kcal / 100 g
- Cały groszeksuszone, gotowane w niesolonej wodzie117 kcal / 100 g
- Głąbikdojrzałe nasiona, surowe343 kcal / 100 g
- Głęboszgroch gołębi, dojrzałe nasiona, suche343 kcal / 100 g
- Curry z grochu Pigeondahl, z masłem, domowej roboty108 kcal / 100 g
- Czerwony groch gołębicałe274 kcal / 100 g
- Nasiona grochu pigeonsuszone, gotowane (50% fasoli 50% wody), bez oleju, niesolone99 kcal / 100 g
- Curry z grochu gubieckiegodahl, z pomidorami i orzechami ziemnymi, domowy121 kcal / 100 g
- Dahl z fasoli mungsuszona, surowa291 kcal / 100 g
- Czerwony dal toor331 kcal / 100 g
Pytania o produkt: suszony dal z grochu
Ile kalorii ma 100 g produktu suszony dal z grochu?
100 g produktu suszony dal z grochu zawiera 324 kcal, w tym 22 g białka, 59 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu suszony dal z grochu?
50 g produktu suszony dal z grochu zawiera 162 kcal, w tym 11 g białka, 29 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu suszony dal z grochu?
150 g produktu suszony dal z grochu zawiera 486 kcal, w tym 33 g białka, 88 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu suszony dal z grochu?
200 g produktu suszony dal z grochu zawiera 648 kcal, w tym 44 g białka, 117 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu suszony dal z grochu?
250 g produktu suszony dal z grochu zawiera 810 kcal, w tym 55 g białka, 147 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-104 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
