Wiedz, co masz na talerzu
Fasola pinto
Kalorie i wartości odżywcze
suszona, ugotowana w niesolonej wodzie
137
kaloriekcal na 100 g
Białko8,9 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 8,9 g 18%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 145 µg 36%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 460 mg 10%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1,8 g |
Podobne produkty
- Smażona fasola pinto107 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli pintoFasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odcedzone, bez soli22 kcal / 100 g
- Fasola adukicała, suszona, ugotowana w niesolonej wodzie123 kcal / 100 g
- Sojasuszone, ugotowane w niesolonej wodzie141 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowaugotowane w niesolonej wodzie26 kcal / 100 g
- Suszona fasolagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona117 kcal / 100 g
- Fasola borlottisuszone, ugotowane w wodzie destylowanej, bez soli, odcedzone106 kcal / 100 g
- Bóbcały, ugotowany w niesolonej wodzie91 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, ugotowane w niesolonej wodzie100 kcal / 100 g
- Cały groszeksuszone, gotowane w niesolonej wodzie117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola pinto
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola pinto?
100 g produktu Fasola pinto zawiera 137 kcal, w tym 8,9 g białka, 24 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola pinto?
50 g produktu Fasola pinto zawiera 69 kcal, w tym 4,5 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola pinto?
150 g produktu Fasola pinto zawiera 206 kcal, w tym 13 g białka, 36 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola pinto?
200 g produktu Fasola pinto zawiera 274 kcal, w tym 18 g białka, 48 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola pinto?
250 g produktu Fasola pinto zawiera 343 kcal, w tym 22 g białka, 60 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-107 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
