Wiedz, co masz na talerzu
Fasola aduki
Kalorie i wartości odżywcze
cała, suszona, ugotowana w niesolonej wodzie
123
kaloriekcal na 100 g
Białko9,3 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 60 mg 14%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 570 mg 12%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,51 mg 57%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,3 g | 23 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 56 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Fasola adzukidojrzałe nasiona, surowe329 kcal / 100 g
- Fasola azukidojrzałe nasiona, ugotowane, z solą128 kcal / 100 g
- Suszona fasolagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona117 kcal / 100 g
- Sojasuche, dojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli172 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, ugotowane w niesolonej wodzie100 kcal / 100 g
- Bóbcały, ugotowany w niesolonej wodzie91 kcal / 100 g
- Czerwona fasolasurowa314 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowamrożone, gotowane w wodzie destylowanej, bez soli, odsączone31 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaugotowany, bez oleju i niesolony106 kcal / 100 g
- Cały groszeksuszone, gotowane w niesolonej wodzie117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola aduki
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola aduki?
100 g produktu Fasola aduki zawiera 123 kcal, w tym 9,3 g białka, 23 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola aduki?
50 g produktu Fasola aduki zawiera 62 kcal, w tym 4,7 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola aduki?
150 g produktu Fasola aduki zawiera 185 kcal, w tym 14 g białka, 34 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola aduki?
200 g produktu Fasola aduki zawiera 246 kcal, w tym 19 g białka, 45 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola aduki?
250 g produktu Fasola aduki zawiera 308 kcal, w tym 23 g białka, 56 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-042 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
