Wiedz, co masz na talerzu
Cały groszek pigeon
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, surowe
317
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany59 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 317 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 59 g 21%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 38 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,86 mg 72%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Foliany (B9) 100 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 140 mg 11%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 100 mg 24%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potas 1390 mg 30%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 1,2 mg 138%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 10 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 147 g | 4,8 g |
Podobne produkty
- Suszony dal z grochususzone, surowe324 kcal / 100 g
- Dal z grochususzona, gotowana w niesolonej wodzie118 kcal / 100 g
- Głąbikdojrzałe nasiona, surowe343 kcal / 100 g
- Głęboszgroch gołębi, dojrzałe nasiona, suche343 kcal / 100 g
- Czerwony groch gołębicałe274 kcal / 100 g
- Nasiona grochu pigeonsuszone, gotowane (50% fasoli 50% wody), bez oleju, niesolone99 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, surowe279 kcal / 100 g
- Groch suszonysurowy303 kcal / 100 g
- Ciecierzyca Kabuli całanasiona struczkowe, suszone, surowe320 kcal / 100 g
- Fasola adukicała, suszona, surowa272 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cały groszek pigeon
Ile kalorii ma 100 g produktu Cały groszek pigeon?
100 g produktu Cały groszek pigeon zawiera 317 kcal, w tym 20 g białka, 59 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cały groszek pigeon?
50 g produktu Cały groszek pigeon zawiera 159 kcal, w tym 10 g białka, 29 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cały groszek pigeon?
150 g produktu Cały groszek pigeon zawiera 476 kcal, w tym 30 g białka, 88 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cały groszek pigeon?
200 g produktu Cały groszek pigeon zawiera 634 kcal, w tym 40 g białka, 117 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cały groszek pigeon?
250 g produktu Cały groszek pigeon zawiera 793 kcal, w tym 50 g białka, 147 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-102 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
