Wiedz, co masz na talerzu
Ciecierzyca Kabuli cała
Kalorie i wartości odżywcze
nasiona struczkowe, suszone, surowe
320
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz5,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 320 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 11 g 38%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 39 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,9 mg 19%
- Witamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 180 µg 45%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 160 mg 12%
- Żelazo 5,5 mg 31%
- Magnez 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 1000 mg 21%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,95 mg 106%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
Podobne produkty
- Ciecierzyca Kabuli łuskananasiona struczkowe, suszone, surowe325 kcal / 100 g
- Ciecierzycadojrzałe nasiona, surowe378 kcal / 100 g
- Suszona ciecierzyca
- Cały groszek pigeonsuszone, surowe317 kcal / 100 g
- Cała ciecierzyca bengalska287 kcal / 100 g
- Ciecierzyccadojrzałe nasiona, ugotowane, bez soli164 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, surowe279 kcal / 100 g
- Fasola cowpeacała, suszona, surowa311 kcal / 100 g
- Fasola adukicała, suszona, surowa272 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciecierzyca Kabuli cała
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciecierzyca Kabuli cała?
100 g produktu Ciecierzyca Kabuli cała zawiera 320 kcal, w tym 21 g białka, 50 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciecierzyca Kabuli cała?
50 g produktu Ciecierzyca Kabuli cała zawiera 160 kcal, w tym 11 g białka, 25 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciecierzyca Kabuli cała?
150 g produktu Ciecierzyca Kabuli cała zawiera 480 kcal, w tym 32 g białka, 74 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciecierzyca Kabuli cała?
200 g produktu Ciecierzyca Kabuli cała zawiera 640 kcal, w tym 43 g białka, 99 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciecierzyca Kabuli cała?
250 g produktu Ciecierzyca Kabuli cała zawiera 800 kcal, w tym 53 g białka, 124 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-074 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
