Wiedz, co masz na talerzu
Ciecierzyca Kabuli łuskana
Kalorie i wartości odżywcze
nasiona struczkowe, suszone, surowe
325
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz5,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 325 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 39 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 180 µg 45%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 5,3 mg 29%
- Magnez 110 mg 26%
- Fosfor 330 mg 26%
- Potas 990 mg 21%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 1 mg 114%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
Podobne produkty
- Ciecierzyca Kabuli całanasiona struczkowe, suszone, surowe320 kcal / 100 g
- Ciecierzycadojrzałe nasiona, surowe378 kcal / 100 g
- Suszona ciecierzyca
- Cały groszek pigeonsuszone, surowe317 kcal / 100 g
- Groch zielony łuskanydojrzałe nasiona, surowe364 kcal / 100 g
- Groch łuskanysuszone, surowe328 kcal / 100 g
- Czerwona soczewica łuskanasuszona, surowa311 kcal / 100 g
- Ciecierzyccadojrzałe nasiona, ugotowane, bez soli164 kcal / 100 g
- Suszony dal z grochususzone, surowe324 kcal / 100 g
- Fasola cowpeacała, suszona, surowa311 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciecierzyca Kabuli łuskana
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana?
100 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana zawiera 325 kcal, w tym 23 g białka, 50 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana?
50 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana zawiera 163 kcal, w tym 11 g białka, 25 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana?
150 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana zawiera 488 kcal, w tym 34 g białka, 74 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana?
200 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana zawiera 650 kcal, w tym 45 g białka, 99 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana?
250 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana zawiera 813 kcal, w tym 57 g białka, 124 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-076 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
