Wiedz, co masz na talerzu
Ciecierzyca Kabuli łuskana
Kalorie i wartości odżywcze
nasiona struczkowe, suszone, gotowane w niesolonej wodzie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 7,7 g 15%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Cukry 1 g —
- Sód 5 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,28 mg 31%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 8,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
Podobne produkty
- Ciecierzyca Kabuli całanasiona struczkowe, suszone, gotowane w niesolonej wodzie129 kcal / 100 g
- Ciecierzycagotowana, konserwowa98 kcal / 100 g
- Ciecierzyccadojrzałe nasiona, ugotowane, bez soli164 kcal / 100 g
- Cały groszeksuszone, gotowane w niesolonej wodzie117 kcal / 100 g
- Groch łuskanydojrzałe nasiona, gotowane, ugotowane, z solą116 kcal / 100 g
- Dal z grochususzona, gotowana w niesolonej wodzie118 kcal / 100 g
- Suszona fasolagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona117 kcal / 100 g
- Soczewica czerwona łuskanasuszone, ugotowane w niesolonej wodzie102 kcal / 100 g
- Fasola cowpeacała, suszona, ugotowana w niesolonej wodzie116 kcal / 100 g
- Fasola adukicała, suszona, ugotowana w niesolonej wodzie123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciecierzyca Kabuli łuskana
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana?
100 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana zawiera 114 kcal, w tym 7,7 g białka, 17 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana?
50 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana zawiera 57 kcal, w tym 3,9 g białka, 8,7 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana?
150 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana zawiera 171 kcal, w tym 12 g białka, 26 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana?
200 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana zawiera 228 kcal, w tym 15 g białka, 35 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana?
250 g produktu Ciecierzyca Kabuli łuskana zawiera 285 kcal, w tym 19 g białka, 44 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-077 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
