Wiedz, co masz na talerzu
Urad gram czarny
Kalorie i wartości odżywcze
cały, suszony, ugotowany w niesolonej wodzie
89
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 89 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 13 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 49 mg 4%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 52 mg 12%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 34 g | 1 g |
Podobne produkty
- Urad dahlchilki urad, suszony, połówki, gotowany w niesolonej wodzie90 kcal / 100 g
- Urad dahl czarnyłuskany, połówki, suszony, ugotowany w niesolonej wodzie96 kcal / 100 g
- Fasola uraddojrzałe nasiona, ugotowane105 kcal / 100 g
- Fasola urddojrzałe nasiona, gotowane, bez soli105 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, ugotowane w niesolonej wodzie100 kcal / 100 g
- Dahl z fasoli mungsuszone, gotowane w niesolonej wodzie92 kcal / 100 g
- Gotowana fasola mungdojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli105 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, ugotowane, bez soli132 kcal / 100 g
- Dal z grochususzona, gotowana w niesolonej wodzie118 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Urad gram czarny
Ile kalorii ma 100 g produktu Urad gram czarny?
100 g produktu Urad gram czarny zawiera 89 kcal, w tym 7,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Urad gram czarny?
50 g produktu Urad gram czarny zawiera 45 kcal, w tym 3,9 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Urad gram czarny?
150 g produktu Urad gram czarny zawiera 134 kcal, w tym 12 g białka, 20 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Urad gram czarny?
200 g produktu Urad gram czarny zawiera 178 kcal, w tym 16 g białka, 27 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Urad gram czarny?
250 g produktu Urad gram czarny zawiera 223 kcal, w tym 20 g białka, 34 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-057 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
