Wiedz, co masz na talerzu

Urad dahl

Kalorie i wartości odżywcze

chilki urad, suszony, połówki, gotowany w niesolonej wodzie

90
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 90 kcal —
  • Białko 8 g 16%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sód 13 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Foliany (B9) 33 µg 8%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 41 mg 3%
  • Żelazo 2 mg 11%
  • Magnez 49 mg 12%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potas 260 mg 6%
  • Cynk 0,9 mg 8%
  • Miedź 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g908 g14 g0,4 g
50 g50 g454 g6,8 g0,2 g
150 g150 g13512 g20 g0,6 g
200 g200 g18016 g27 g0,8 g
250 g250 g22520 g34 g1 g

Pytania o produkt: Urad dahl

Ile kalorii ma 100 g produktu Urad dahl?

100 g produktu Urad dahl zawiera 90 kcal, w tym 8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Urad dahl?

50 g produktu Urad dahl zawiera 45 kcal, w tym 4 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Urad dahl?

150 g produktu Urad dahl zawiera 135 kcal, w tym 12 g białka, 20 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Urad dahl?

200 g produktu Urad dahl zawiera 180 kcal, w tym 16 g białka, 27 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Urad dahl?

250 g produktu Urad dahl zawiera 225 kcal, w tym 20 g białka, 34 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-059 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika