Wiedz, co masz na talerzu
Urad dahl czarny
Kalorie i wartości odżywcze
łuskany, połówki, suszony, surowy
298
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany44 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 298 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 44 g 16%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 40 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Foliany (B9) 132 µg 33%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 72 mg 6%
- Żelazo 6,3 mg 35%
- Magnez 130 mg 31%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 800 mg 17%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 41 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54 g | 88 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Urad gram czarnycały, suszony, surowy275 kcal / 100 g
- Czarna fasola uradcały291 kcal / 100 g
- Fasola mung324 kcal / 100 g
- Dahl z fasoli mungsuszona, surowa291 kcal / 100 g
- Urad dahldomowy81 kcal / 100 g
- Fasola uradFasola urad, dojrzałe nasiona, suche341 kcal / 100 g
- Suszony dal z grochususzone, surowe324 kcal / 100 g
- Czerwona soczewica łuskanasuszona, surowa311 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, surowe279 kcal / 100 g
- Dal z grochususzona, gotowana w niesolonej wodzie118 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Urad dahl czarny
Ile kalorii ma 100 g produktu Urad dahl czarny?
100 g produktu Urad dahl czarny zawiera 298 kcal, w tym 27 g białka, 44 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Urad dahl czarny?
50 g produktu Urad dahl czarny zawiera 149 kcal, w tym 14 g białka, 22 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Urad dahl czarny?
150 g produktu Urad dahl czarny zawiera 447 kcal, w tym 41 g białka, 66 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Urad dahl czarny?
200 g produktu Urad dahl czarny zawiera 596 kcal, w tym 54 g białka, 88 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Urad dahl czarny?
250 g produktu Urad dahl czarny zawiera 745 kcal, w tym 68 g białka, 110 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
