Wiedz, co masz na talerzu
Urad dahl
Kalorie i wartości odżywcze
chilki urad, połówki, suszony, surowy
287
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany43 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 287 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 43 g 15%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 40 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Foliany (B9) 132 µg 33%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 6,3 mg 35%
- Magnez 150 mg 36%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potas 800 mg 17%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Urad gram czarnycały, suszony, surowy275 kcal / 100 g
- Czarna fasola uradcały291 kcal / 100 g
- Fasola mung324 kcal / 100 g
- Dahl z fasoli mungsuszona, surowa291 kcal / 100 g
- Fasola uradFasola urad, dojrzałe nasiona, suche341 kcal / 100 g
- Suszony dal z grochususzone, surowe324 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, surowe279 kcal / 100 g
- Czerwona soczewica łuskanasuszona, surowa311 kcal / 100 g
- Dal z fasoli mungVigna radiata326 kcal / 100 g
- Suszona fasola mungdojrzałe nasiona, suche347 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Urad dahl
Ile kalorii ma 100 g produktu Urad dahl?
100 g produktu Urad dahl zawiera 287 kcal, w tym 26 g białka, 43 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Urad dahl?
50 g produktu Urad dahl zawiera 144 kcal, w tym 13 g białka, 21 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Urad dahl?
150 g produktu Urad dahl zawiera 431 kcal, w tym 39 g białka, 64 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Urad dahl?
200 g produktu Urad dahl zawiera 574 kcal, w tym 52 g białka, 85 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Urad dahl?
250 g produktu Urad dahl zawiera 718 kcal, w tym 65 g białka, 106 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-058 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
