Wiedz, co masz na talerzu
Suszona fasola mung
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, suche
347
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 347 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 1,2 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 16 g 58%
- Cukry 6,6 g —
- Sód 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 4,8 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,51 mg 3%
- Witamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,9 mg 38%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 625 µg 156%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 97,9 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 132 mg 10%
- Żelazo 6,7 mg 37%
- Magnez 189 mg 45%
- Fosfor 367 mg 29%
- Potas 1246 mg 27%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,94 mg 105%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 46 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 93 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 116 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Fasola mungcałe294 kcal / 100 g
- Fasola uradFasola urad, dojrzałe nasiona, suche341 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, surowe279 kcal / 100 g
- Dahl z fasoli mungsuszona, surowa291 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli mungdojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe30 kcal / 100 g
- Fasula matdojrzałe nasiona, suche343 kcal / 100 g
- Dal z fasoli mungVigna radiata326 kcal / 100 g
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, w puszce, po odsączeniu12 kcal / 100 g
- Fasula ćwikłowadojrzałe nasiona, surowe343 kcal / 100 g
- Czarna fasola uradcały291 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszona fasola mung
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszona fasola mung?
100 g produktu Suszona fasola mung zawiera 347 kcal, w tym 24 g białka, 46 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszona fasola mung?
50 g produktu Suszona fasola mung zawiera 174 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszona fasola mung?
150 g produktu Suszona fasola mung zawiera 521 kcal, w tym 36 g białka, 70 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Suszona fasola mung?
200 g produktu Suszona fasola mung zawiera 694 kcal, w tym 48 g białka, 93 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Suszona fasola mung?
250 g produktu Suszona fasola mung zawiera 868 kcal, w tym 60 g białka, 116 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3297 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
