Wiedz, co masz na talerzu
Fasola mung
Kalorie i wartości odżywcze
suszone
343
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany48 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 343 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 48 g 17%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 18 g 65%
- Sód 38 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 170 µg 142%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 138 mg 11%
- Żelazo 7,6 mg 42%
- Magnez 267 mg 64%
- Fosfor 379 mg 30%
- Potas 983 mg 21%
- Cynk 3,4 mg 30%
- Miedź 0,98 mg 109%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 25 g | 48 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 13 g | 24 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 38 g | 71 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 50 g | 95 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 63 g | 119 g | 4,1 g |
Podobne produkty
- Fasola uradFasola urad, dojrzałe nasiona, suche341 kcal / 100 g
- Całe ziarna fasoli mungsuszone, surowe279 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli mungsurowe28 kcal / 100 g
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, w puszce, po odsączeniu12 kcal / 100 g
- Dahl z fasoli mungsuszona, surowa291 kcal / 100 g
- Fasula matdojrzałe nasiona, suche343 kcal / 100 g
- Fasula ćwikłowadojrzałe nasiona, surowe343 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Fasola urddojrzałe nasiona, gotowane, bez soli105 kcal / 100 g
- Soczewica zielonasuszona327 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola mung
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola mung?
100 g produktu Fasola mung zawiera 343 kcal, w tym 25 g białka, 48 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola mung?
50 g produktu Fasola mung zawiera 172 kcal, w tym 13 g białka, 24 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola mung?
150 g produktu Fasola mung zawiera 515 kcal, w tym 38 g białka, 71 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola mung?
200 g produktu Fasola mung zawiera 686 kcal, w tym 50 g białka, 95 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola mung?
250 g produktu Fasola mung zawiera 858 kcal, w tym 63 g białka, 119 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20530 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
