Wiedz, co masz na talerzu
Klełki fasoli mung
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, w puszce, po odsączeniu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 12 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 1,3 g 0%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 42 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 13,4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,22 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 7,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potas 27 mg 1%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porcje | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 porcje | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Kiełki fasoli mungkiełkowane, surowe56 kcal / 100 g
- Fasola mungdojrzałe nasiona, surowe347 kcal / 100 g
- Kiełki fasolisurowe22 kcal / 100 g
- Suszona fasola mungdojrzałe nasiona, suche347 kcal / 100 g
- Gotowana fasola mungdojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli105 kcal / 100 g
- Fasola kiełkowanadojrzałe nasiona, gotowane, odcedzona, z solą33 kcal / 100 g
- Kiełkowana sojadojrzałe nasiona, gotowane, gotowane na parze81 kcal / 100 g
- Kiełkowana fasola navydojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, gotowane, odcedzone, z solą78 kcal / 100 g
- Pędy bambusaz puszki, część stała odsączona19 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Klełki fasoli mung
Ile kalorii ma 100 g produktu Klełki fasoli mung?
100 g produktu Klełki fasoli mung zawiera 12 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (125 g) produktu Klełki fasoli mung?
1 porcja (125 g) produktu Klełki fasoli mung zawiera 15 kcal, w tym 1,8 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (250 g) produktu Klełki fasoli mung?
2 porcje (250 g) produktu Klełki fasoli mung zawiera 30 kcal, w tym 3,5 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (62,5 g) produktu Klełki fasoli mung?
½ porcji (62,5 g) produktu Klełki fasoli mung zawiera 8 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (375 g) produktu Klełki fasoli mung?
3 porcje (375 g) produktu Klełki fasoli mung zawiera 45 kcal, w tym 5,3 g białka, 5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (500 g) produktu Klełki fasoli mung?
4 porcje (500 g) produktu Klełki fasoli mung zawiera 60 kcal, w tym 7 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Klełki fasoli mung?
50 g produktu Klełki fasoli mung zawiera 6 kcal, w tym 0,7 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Klełki fasoli mung?
150 g produktu Klełki fasoli mung zawiera 18 kcal, w tym 2,1 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170079 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
