Wiedz, co masz na talerzu
Kiełkowana fasola navy
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, gotowane, odcedzone, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 78 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Sód 250 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 17,3 mg 19%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 106 µg 27%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 111 mg 26%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,39 mg 43%
- Mangan 0,45 mg 19%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 30 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 38 g | 2 g |
Podobne produkty
- Kiełki fasoli navydojrzałe nasiona, kiełkowane, ugotowane, odcedzone, z solą78 kcal / 100 g
- Fasula biała navydojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli140 kcal / 100 g
- Fasula białadojrzałe nasiona, gotowane, z solą140 kcal / 100 g
- Fasola kiełkowanadojrzałe nasiona, gotowane, odcedzona, z solą33 kcal / 100 g
- Fasola navydojrzałe nasiona, ugotowane, bez soli140 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli mungdojrzałe nasiona, kiełkowane, ugotowane, odsączone, z solą19 kcal / 100 g
- Kiełkowana sojadojrzałe nasiona, gotowane, gotowane na parze, z solą81 kcal / 100 g
- Groszekkiełkowany, gotowany, odsączony, z solą98 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, ugotowane, z solą142 kcal / 100 g
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, surowe30 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełkowana fasola navy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełkowana fasola navy?
100 g produktu Kiełkowana fasola navy zawiera 78 kcal, w tym 7,1 g białka, 15 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełkowana fasola navy?
50 g produktu Kiełkowana fasola navy zawiera 39 kcal, w tym 3,5 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełkowana fasola navy?
150 g produktu Kiełkowana fasola navy zawiera 117 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kiełkowana fasola navy?
200 g produktu Kiełkowana fasola navy zawiera 156 kcal, w tym 14 g białka, 30 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kiełkowana fasola navy?
250 g produktu Kiełkowana fasola navy zawiera 195 kcal, w tym 18 g białka, 38 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
