Wiedz, co masz na talerzu
Fasula biała navy
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli
140
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 140 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 11 g 38%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 237 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,65 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 140 µg 35%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 44,7 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 69 mg 5%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potas 389 mg 8%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 23 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 31 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 39 g | 1,6 g |
Podobne produkty
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- Kiełkowana fasola navydojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, gotowane, odcedzone, z solą78 kcal / 100 g
- Fasola Great Northerndojrzałe nasiona, ugotowane, z solą118 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli navydojrzałe nasiona, kiełkowane, ugotowane, odcedzone, z solą78 kcal / 100 g
- Biała fasolagotowana113 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli132 kcal / 100 g
- Sojasuche, dojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli172 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, ugotowane, z solą127 kcal / 100 g
- Nasiona dojrzałej soinasiona, ugotowane, z solą172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasula biała navy
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasula biała navy?
100 g produktu Fasula biała navy zawiera 140 kcal, w tym 8,2 g białka, 16 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasula biała navy?
50 g produktu Fasula biała navy zawiera 70 kcal, w tym 4,1 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasula biała navy?
150 g produktu Fasula biała navy zawiera 210 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasula biała navy?
200 g produktu Fasula biała navy zawiera 280 kcal, w tym 17 g białka, 31 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasula biała navy?
250 g produktu Fasula biała navy zawiera 350 kcal, w tym 21 g białka, 39 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3408 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
