Wiedz, co masz na talerzu
Fasola Great Northern
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, ugotowane, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 118 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 7 g 25%
- Sód 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,68 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 102 µg 26%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 68 mg 5%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 50 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 391 mg 8%
- Cynk 0,88 mg 8%
- Miedź 0,25 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 177 g | 209 | 15 g | 25 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 354 g | 418 | 30 g | 50 g | 1,6 g |
| ½ porcji | 88,5 g | 104 | 7,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 531 g | 627 | 44 g | 75 g | 2,4 g |
| 4 porcje | 708 g | 835 | 59 g | 100 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Podobne produkty
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Fasola navydojrzałe nasiona, ugotowane, bez soli140 kcal / 100 g
- Fasula biała navydojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli140 kcal / 100 g
- Fasula białadojrzałe nasiona, gotowane, z solą140 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- Biała fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Duża biała fasolakonserwowa98 kcal / 100 g
- Kiełkowana fasola navydojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, gotowane, odcedzone, z solą78 kcal / 100 g
- Duża fasola limagotowane, z solą115 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, ugotowane, z solą132 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola Great Northern
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola Great Northern?
100 g produktu Fasola Great Northern zawiera 118 kcal, w tym 8,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (177 g) produktu Fasola Great Northern?
1 porcja (177 g) produktu Fasola Great Northern zawiera 209 kcal, w tym 15 g białka, 25 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (354 g) produktu Fasola Great Northern?
2 porcje (354 g) produktu Fasola Great Northern zawiera 418 kcal, w tym 30 g białka, 50 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (88,5 g) produktu Fasola Great Northern?
½ porcji (88,5 g) produktu Fasola Great Northern zawiera 104 kcal, w tym 7,4 g białka, 13 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (531 g) produktu Fasola Great Northern?
3 porcje (531 g) produktu Fasola Great Northern zawiera 627 kcal, w tym 44 g białka, 75 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (708 g) produktu Fasola Great Northern?
4 porcje (708 g) produktu Fasola Great Northern zawiera 835 kcal, w tym 59 g białka, 100 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola Great Northern?
50 g produktu Fasola Great Northern zawiera 59 kcal, w tym 4,2 g białka, 7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola Great Northern?
150 g produktu Fasola Great Northern zawiera 177 kcal, w tym 13 g białka, 21 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173790 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
