Wiedz, co masz na talerzu
Duża fasola lima
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 7 g 25%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 83 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 32,5 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potas 508 mg 11%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,24 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 188 g | 216 | 15 g | 26 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 376 g | 432 | 29 g | 52 g | 1,4 g |
| ½ porcji | 94 g | 108 | 7,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 564 g | 649 | 44 g | 78 g | 2,1 g |
| 4 porcje | 752 g | 865 | 59 g | 104 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Podobne produkty
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, surowe113 kcal / 100 g
- Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionachgotowane, z solią126 kcal / 100 g
- Fasola lima dużasuche, dojrzałe nasiona, suche338 kcal / 100 g
- Mała fasola limasucha, dojrzałe nasiona, gotowana126 kcal / 100 g
- Drobna fasola limamrożona, gotowana, odcedzona, z solą105 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona bobugotowane, z solą110 kcal / 100 g
- Nasiona dojrzałej soinasiona, ugotowane, z solą172 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona fasoli skrzydlatejdojrzałe nasiona, gotowane, z solą147 kcal / 100 g
- Nasiona dojrzałej soczewiceugotowane, z dodatkiem soli114 kcal / 100 g
- Bóbnasiona, gotowane, odsączone, bez oleju, z solą108 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Duża fasola lima
Ile kalorii ma 100 g produktu Duża fasola lima?
100 g produktu Duża fasola lima zawiera 115 kcal, w tym 7,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (188 g) produktu Duża fasola lima?
1 porcja (188 g) produktu Duża fasola lima zawiera 216 kcal, w tym 15 g białka, 26 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (376 g) produktu Duża fasola lima?
2 porcje (376 g) produktu Duża fasola lima zawiera 432 kcal, w tym 29 g białka, 52 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (94 g) produktu Duża fasola lima?
½ porcji (94 g) produktu Duża fasola lima zawiera 108 kcal, w tym 7,3 g białka, 13 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (564 g) produktu Duża fasola lima?
3 porcje (564 g) produktu Duża fasola lima zawiera 649 kcal, w tym 44 g białka, 78 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (752 g) produktu Duża fasola lima?
4 porcje (752 g) produktu Duża fasola lima zawiera 865 kcal, w tym 59 g białka, 104 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Duża fasola lima?
50 g produktu Duża fasola lima zawiera 58 kcal, w tym 3,9 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Duża fasola lima?
150 g produktu Duża fasola lima zawiera 173 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173802 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
