Wiedz, co masz na talerzu
Duża fasola lima
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 79 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,8 g 17%
- Sód 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,26 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 241 g | 190 | 12 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 482 g | 381 | 24 g | 49 g | 0,8 g |
| ½ porcji | 120,5 g | 95 | 5,9 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 723 g | 571 | 36 g | 73 g | 1,2 g |
| 4 porcje | 964 g | 762 | 48 g | 98 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Fasola lima dużasuche, dojrzałe nasiona, suche338 kcal / 100 g
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, surowe113 kcal / 100 g
- Mała fasola limasucha, dojrzałe nasiona, gotowana126 kcal / 100 g
- Dojrzały bób konserwowy71 kcal / 100 g
- Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionachsurowe335 kcal / 100 g
- Duża biała fasolakonserwowa98 kcal / 100 g
- Drobna fasola limamrożona, gotowana, odcedzona105 kcal / 100 g
- Bób w konserwieczęści stałe i płyn71 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona bobusurowe341 kcal / 100 g
- Fasula biała navyz puszki, część jadalna i płyn113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Duża fasola lima
Ile kalorii ma 100 g produktu Duża fasola lima?
100 g produktu Duża fasola lima zawiera 79 kcal, w tym 4,9 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (241 g) produktu Duża fasola lima?
1 porcja (241 g) produktu Duża fasola lima zawiera 190 kcal, w tym 12 g białka, 24 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (482 g) produktu Duża fasola lima?
2 porcje (482 g) produktu Duża fasola lima zawiera 381 kcal, w tym 24 g białka, 49 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (120,5 g) produktu Duża fasola lima?
½ porcji (120,5 g) produktu Duża fasola lima zawiera 95 kcal, w tym 5,9 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (723 g) produktu Duża fasola lima?
3 porcje (723 g) produktu Duża fasola lima zawiera 571 kcal, w tym 36 g białka, 73 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (964 g) produktu Duża fasola lima?
4 porcje (964 g) produktu Duża fasola lima zawiera 762 kcal, w tym 48 g białka, 98 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Duża fasola lima?
50 g produktu Duża fasola lima zawiera 40 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Duża fasola lima?
150 g produktu Duża fasola lima zawiera 119 kcal, w tym 7,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174254 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
