Wiedz, co masz na talerzu
Drobna fasola lima
Kalorie i wartości odżywcze
mrożona, gotowana, odcedzona
105
kaloriekcal na 100 g
Białko6,7 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 29 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 5,8 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Witamina K 5,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,77 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 37,2 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 411 mg 9%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 31 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 38 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, surowe113 kcal / 100 g
- Fasola lima Fordhookmrożone, gotowane, odcedzone103 kcal / 100 g
- Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionachgotowane, z solią126 kcal / 100 g
- Duża fasola limagotowane, bez soli115 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowamrożone, gotowane w wodzie destylowanej, bez soli, odsączone31 kcal / 100 g
- Włoska fasola szparagowa zielona lub żółtamrożone, gotowane, odcedzone28 kcal / 100 g
- Zielona fasola szparagowamrożone, gotowane, odcedzone, solone28 kcal / 100 g
- Fasula biała navydojrzałe nasiona, gotowane140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Drobna fasola lima
Ile kalorii ma 100 g produktu Drobna fasola lima?
100 g produktu Drobna fasola lima zawiera 105 kcal, w tym 6,7 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Drobna fasola lima?
50 g produktu Drobna fasola lima zawiera 53 kcal, w tym 3,3 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Drobna fasola lima?
150 g produktu Drobna fasola lima zawiera 158 kcal, w tym 10 g białka, 23 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Drobna fasola lima?
200 g produktu Drobna fasola lima zawiera 210 kcal, w tym 13 g białka, 31 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Drobna fasola lima?
250 g produktu Drobna fasola lima zawiera 263 kcal, w tym 17 g białka, 38 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2369 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
