Wiedz, co masz na talerzu
Fasola lima drobna
Kalorie i wartości odżywcze
niedojrzałe nasiona, mrożone, małe (baby), gotowane, odsączone, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,8 g 17%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 265 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 5,8 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Witamina K 5,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,77 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 37,2 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 411 mg 9%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 180 g | 189 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 360 g | 378 | 24 g | 53 g | 1,1 g |
| ½ porcji | 90 g | 95 | 6 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 540 g | 567 | 36 g | 79 g | 1,6 g |
| 4 porcje | 720 g | 756 | 48 g | 106 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, surowe113 kcal / 100 g
- Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionachgotowane, z solią126 kcal / 100 g
- Fasola lima fordhookniedojrzałe nasiona, mrożone, fordhook, gotowane, odsączone, z solą103 kcal / 100 g
- Duża fasola limagotowane, z solą115 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- Bóbniedojrzałe nasiona, gotowane, odsączone, z solą62 kcal / 100 g
- Zielona fasola szparagowamrożone, gotowane, odcedzone, solone28 kcal / 100 g
- Kiełkowana fasola navydojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, gotowane, odcedzone, z solą78 kcal / 100 g
- Fasula biała navydojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola lima drobna
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola lima drobna?
100 g produktu Fasola lima drobna zawiera 105 kcal, w tym 6,7 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (180 g) produktu Fasola lima drobna?
1 porcja (180 g) produktu Fasola lima drobna zawiera 189 kcal, w tym 12 g białka, 26 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (360 g) produktu Fasola lima drobna?
2 porcje (360 g) produktu Fasola lima drobna zawiera 378 kcal, w tym 24 g białka, 53 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (90 g) produktu Fasola lima drobna?
½ porcji (90 g) produktu Fasola lima drobna zawiera 95 kcal, w tym 6 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (540 g) produktu Fasola lima drobna?
3 porcje (540 g) produktu Fasola lima drobna zawiera 567 kcal, w tym 36 g białka, 79 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (720 g) produktu Fasola lima drobna?
4 porcje (720 g) produktu Fasola lima drobna zawiera 756 kcal, w tym 48 g białka, 106 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola lima drobna?
50 g produktu Fasola lima drobna zawiera 53 kcal, w tym 3,3 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola lima drobna?
150 g produktu Fasola lima drobna zawiera 158 kcal, w tym 10 g białka, 22 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169318 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
