Wiedz, co masz na talerzu
Fasola lima
Kalorie i wartości odżywcze
sucha, drobna, dojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli
126
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 8 g 16%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 7,7 g 28%
- Sód 239 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,66 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 150 µg 38%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potas 401 mg 9%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Podobne produkty
- Fasola lima dużasuche, dojrzałe nasiona, suche338 kcal / 100 g
- Duża fasola limagotowane, z solą115 kcal / 100 g
- Fasola lima Fordhookmrożone, gotowane, odcedzone, z solą103 kcal / 100 g
- Fasola lima lub maślanasuszony, gotowany, podgrzewany w kuchence mikrofalowej lub gotowany na parze, odsączony85 kcal / 100 g
- Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionachgotowane, z solią126 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Fasola maślanasuszona, ugotowana w niesolonej wodzie105 kcal / 100 g
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Fasula biała navydojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli140 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, ugotowane, z dodatkiem soli142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola lima
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola lima?
100 g produktu Fasola lima zawiera 126 kcal, w tym 8 g białka, 16 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola lima?
50 g produktu Fasola lima zawiera 63 kcal, w tym 4 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola lima?
150 g produktu Fasola lima zawiera 189 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola lima?
200 g produktu Fasola lima zawiera 252 kcal, w tym 16 g białka, 31 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola lima?
250 g produktu Fasola lima zawiera 315 kcal, w tym 20 g białka, 39 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3357 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
