Wiedz, co masz na talerzu
Fasola maślana
Kalorie i wartości odżywcze
suszona, ugotowana w niesolonej wodzie
105
kaloriekcal na 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 1,4 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potas 447 mg 10%
- Cynk 0,88 mg 8%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Fasola maślana lub żółta fasolaugotowane w wodzie35 kcal / 100 g
- Fasola lima lub maślanasuszony, gotowany, podgrzewany w kuchence mikrofalowej lub gotowany na parze, odsączony85 kcal / 100 g
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, surowe113 kcal / 100 g
- Biała fasolagotowana113 kcal / 100 g
- Suszona fasolagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona117 kcal / 100 g
- Mała fasola limasucha, dojrzałe nasiona, gotowana126 kcal / 100 g
- Sojasuszone, ugotowane w niesolonej wodzie141 kcal / 100 g
- Duża fasola limagotowane, bez soli115 kcal / 100 g
- Bóbcały, ugotowany w niesolonej wodzie91 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowaugotowane w niesolonej wodzie26 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola maślana
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola maślana?
100 g produktu Fasola maślana zawiera 105 kcal, w tym 8,1 g białka, 17 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola maślana?
50 g produktu Fasola maślana zawiera 53 kcal, w tym 4,1 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola maślana?
150 g produktu Fasola maślana zawiera 158 kcal, w tym 12 g białka, 25 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola maślana?
200 g produktu Fasola maślana zawiera 210 kcal, w tym 16 g białka, 34 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola maślana?
250 g produktu Fasola maślana zawiera 263 kcal, w tym 20 g białka, 42 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-663 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
