Wiedz, co masz na talerzu
Fasola maślana lub żółta fasola
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane w wodzie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 35 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 4,5 g 2%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 2,2 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6,2 µg 1%
- Witamina C 7,6 mg 8%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,36 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 56 mg 4%
- Żelazo 0,99 mg 6%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,35 mg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,3 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,5 g | 11 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Fasola maślanasuszona, ugotowana w niesolonej wodzie105 kcal / 100 g
- Fasola białagotowane w wodzie112 kcal / 100 g
- Zielona fasola flageoletgotowane w wodzie115 kcal / 100 g
- Fasolka woskowagotowana27 kcal / 100 g
- Bóbgotowany / ugotowany w wodzie83 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowa żółtagłęboko mrożona, gotowana29 kcal / 100 g
- Soczewica blondgotowany w wodzie122 kcal / 100 g
- Biała fasolagotowana113 kcal / 100 g
- Duża fasola limagotowane, z solą115 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola maślana lub żółta fasola
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola maślana lub żółta fasola?
100 g produktu Fasola maślana lub żółta fasola zawiera 35 kcal, w tym 2,2 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola maślana lub żółta fasola?
50 g produktu Fasola maślana lub żółta fasola zawiera 18 kcal, w tym 1,1 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola maślana lub żółta fasola?
150 g produktu Fasola maślana lub żółta fasola zawiera 53 kcal, w tym 3,3 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola maślana lub żółta fasola?
200 g produktu Fasola maślana lub żółta fasola zawiera 70 kcal, w tym 4,4 g białka, 8,9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola maślana lub żółta fasola?
250 g produktu Fasola maślana lub żółta fasola zawiera 88 kcal, w tym 5,5 g białka, 11 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20318 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
