Wiedz, co masz na talerzu
Fasola maślana
Kalorie i wartości odżywcze
suszona, surowa
290
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany53 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 290 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 53 g 19%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 16 g 57%
- Cukry 3,6 g —
- Sód 40 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 85 mg 7%
- Żelazo 5,9 mg 33%
- Magnez 190 mg 45%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potas 1700 mg 36%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,74 mg 82%
- Mangan 1,7 mg 74%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 19 g | 53 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9,6 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 29 g | 79 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 38 g | 106 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 48 g | 132 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Fasola maślana lub żółta fasolaz puszki, odsączone23 kcal / 100 g
- Fasola lima lub maślanasuszony310 kcal / 100 g
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, surowe113 kcal / 100 g
- Biała fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Bóbsuszony, surowy245 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Sojasuszone, surowe370 kcal / 100 g
- Mała fasola limasucha, dojrzałe nasiona, gotowana126 kcal / 100 g
- Nasiona fasoli hiacyntowejnasiona, suszone, surowe316 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola maślana
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola maślana?
100 g produktu Fasola maślana zawiera 290 kcal, w tym 19 g białka, 53 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola maślana?
50 g produktu Fasola maślana zawiera 145 kcal, w tym 9,6 g białka, 27 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola maślana?
150 g produktu Fasola maślana zawiera 435 kcal, w tym 29 g białka, 79 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola maślana?
200 g produktu Fasola maślana zawiera 580 kcal, w tym 38 g białka, 106 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola maślana?
250 g produktu Fasola maślana zawiera 725 kcal, w tym 48 g białka, 132 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-070 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
