Wiedz, co masz na talerzu
fasola lima baby
Kalorie i wartości odżywcze
niedojrzałe nasiona, mrożone, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 6 g 21%
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 8,3 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 50 mg 12%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 452 mg 10%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 164 g | 216 | 12 g | 31 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 328 g | 433 | 25 g | 63 g | 1,4 g |
| ½ porcji | 82 g | 108 | 6,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 492 g | 649 | 37 g | 94 g | 2,2 g |
| 4 porcje | 656 g | 866 | 50 g | 126 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 29 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 38 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 48 g | 1,1 g |
Podobne produkty
- Fasola lima fordhookniedojrzałe nasiona, mrożone, fordhook, nieprzygotowane106 kcal / 100 g
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, surowe113 kcal / 100 g
- Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionachsurowe335 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Duża fasola limaw puszce79 kcal / 100 g
- Włoska fasola szparagowa zielona lub żółtamrożona, nieprzygotowana39 kcal / 100 g
- Bóbmrożone, nieprzygotowane87 kcal / 100 g
- Zielona sojamrożone, nieprzygotowane109 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
Pytania o produkt: fasola lima baby
Ile kalorii ma 100 g produktu fasola lima baby?
100 g produktu fasola lima baby zawiera 132 kcal, w tym 7,6 g białka, 19 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (164 g) produktu fasola lima baby?
1 porcja (164 g) produktu fasola lima baby zawiera 216 kcal, w tym 12 g białka, 31 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (328 g) produktu fasola lima baby?
2 porcje (328 g) produktu fasola lima baby zawiera 433 kcal, w tym 25 g białka, 63 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (82 g) produktu fasola lima baby?
½ porcji (82 g) produktu fasola lima baby zawiera 108 kcal, w tym 6,2 g białka, 16 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (492 g) produktu fasola lima baby?
3 porcje (492 g) produktu fasola lima baby zawiera 649 kcal, w tym 37 g białka, 94 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (656 g) produktu fasola lima baby?
4 porcje (656 g) produktu fasola lima baby zawiera 866 kcal, w tym 50 g białka, 126 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu fasola lima baby?
50 g produktu fasola lima baby zawiera 66 kcal, w tym 3,8 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu fasola lima baby?
150 g produktu fasola lima baby zawiera 198 kcal, w tym 11 g białka, 29 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169955 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
