Wiedz, co masz na talerzu
Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 335 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 21 g 74%
- Cukry 8,3 g —
- Sód 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,7 mg 5%
- Witamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 400 µg 100%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 81 mg 6%
- Żelazo 6,2 mg 34%
- Magnez 188 mg 45%
- Fosfor 370 mg 30%
- Potas 1403 mg 30%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,67 mg 74%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0,9 g |
| 1 porcja | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1,9 g |
| 2 porcje | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3,8 g |
| ½ porcji | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5,6 g |
| 4 porcje | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Mała fasola limasucha, dojrzałe nasiona, gotowana126 kcal / 100 g
- Fasola lima babyniedojrzałe nasiona, mrożone, nieprzygotowane132 kcal / 100 g
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, surowe113 kcal / 100 g
- Drobna fasola limamrożona, gotowana, odcedzona105 kcal / 100 g
- Duża fasola limagotowane, bez soli115 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona bobusurowe341 kcal / 100 g
- Niedojrzałe nasiona fasoli skrzydlatejniedojrzałe nasiona, surowe49 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach
Ile kalorii ma 100 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
100 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 335 kcal, w tym 21 g białka, 42 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (202 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
1 porcja (202 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 677 kcal, w tym 42 g białka, 85 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (404 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
2 porcje (404 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 1353 kcal, w tym 83 g białka, 171 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (101 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
½ porcji (101 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 338 kcal, w tym 21 g białka, 43 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (606 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
3 porcje (606 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 2030 kcal, w tym 125 g białka, 256 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (808 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
4 porcje (808 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 2707 kcal, w tym 167 g białka, 341 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
50 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 168 kcal, w tym 10 g białka, 21 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
150 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 503 kcal, w tym 31 g białka, 63 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174255 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
