Wiedz, co masz na talerzu
Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 8 g 16%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 7,7 g 28%
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,66 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 150 µg 38%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potas 401 mg 9%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 182 g | 229 | 15 g | 28 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 364 g | 459 | 29 g | 57 g | 1,4 g |
| ½ porcji | 91 g | 115 | 7,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 546 g | 688 | 44 g | 85 g | 2,1 g |
| 4 porcje | 728 g | 917 | 59 g | 114 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Podobne produkty
- Duża fasola limagotowane, bez soli115 kcal / 100 g
- Fasola lima drobnaniedojrzałe nasiona, mrożone, małe (baby), gotowane, odsączone, bez soli105 kcal / 100 g
- Mała fasola limasucha, dojrzałe nasiona, gotowana126 kcal / 100 g
- Drobna fasola limamrożona, gotowana, odcedzona105 kcal / 100 g
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, surowe113 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona bobugotowane, bez soli110 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Niedojrzałe nasiona fasoli skrzydlatejniedojrzałe nasiona, ugotowane, odcedzone, bez soli38 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona soczewicygotowane, bez soli116 kcal / 100 g
- Nasiona fasoli hiacyntowejgotowane, w wodzie, bez oleju, niesolone76 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach
Ile kalorii ma 100 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
100 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 126 kcal, w tym 8 g białka, 16 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (182 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
1 porcja (182 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 229 kcal, w tym 15 g białka, 28 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (364 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
2 porcje (364 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 459 kcal, w tym 29 g białka, 57 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (91 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
½ porcji (91 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 115 kcal, w tym 7,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (546 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
3 porcje (546 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 688 kcal, w tym 44 g białka, 85 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (728 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
4 porcje (728 g) produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 917 kcal, w tym 59 g białka, 114 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
50 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 63 kcal, w tym 4 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach?
150 g produktu Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionach zawiera 189 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172422 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
