Wiedz, co masz na talerzu
Bób w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
części stałe i płyn
71
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany8,7 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 71 kcal —
- Białko 5,5 g 11%
- Węglowodany 8,7 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Sód 453 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,96 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potas 242 mg 5%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 22 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Dojrzały bób konserwowy71 kcal / 100 g
- Bóbw strąku, surowy88 kcal / 100 g
- Fasola białakonserwowane, cząsta stałe i płyn114 kcal / 100 g
- Fasola limaz puszki, stała masa i płyn71 kcal / 100 g
- Niedojrzały bóbz puszki, odsączony51 kcal / 100 g
- Szparagi z puszkiskładniki stałe i płynne15 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowa konserwowacanned12 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Suszony bób341 kcal / 100 g
- Ciemnoczerwona fasolaw konserwie, część stała i płyn81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bób w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Bób w konserwie?
100 g produktu Bób w konserwie zawiera 71 kcal, w tym 5,5 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bób w konserwie?
50 g produktu Bób w konserwie zawiera 36 kcal, w tym 2,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bób w konserwie?
150 g produktu Bób w konserwie zawiera 107 kcal, w tym 8,2 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bób w konserwie?
200 g produktu Bób w konserwie zawiera 142 kcal, w tym 11 g białka, 17 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bób w konserwie?
250 g produktu Bób w konserwie zawiera 178 kcal, w tym 14 g białka, 22 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3277 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
